Los secretos para combatir los granos en la cara de los adultos
La redacción de Modereine, según nuestro método
· 28 de agosto de 2023 · 4 min
En resumen
- Los granos en la cara no son solo cosa de adolescentes: muchos adultos también sufren acné y otros problemas cutáneos, y afecta tanto a hombres como a mujeres.
- Las fluctuaciones hormonales, sobre todo durante la menstruación o la menopausia, pueden provocar una producción excesiva de sebo y la aparición de granos.
- El estrés, un estilo de vida inadecuado, una dieta desequilibrada o la falta de sueño pueden contribuir a los problemas cutáneos.
- Para tratarlos se recomiendan principios activos como el zinc, el ácido salicílico o el ácido azelaico.
- Si los granos persisten a pesar de los cuidados, puede que haya llegado el momento de consultar a un dermatólogo.
Los granos en la cara no son solo cosa de adolescentes: muchos adultos también sufren acné y otros problemas cutáneos. Afecta tanto a hombres como a mujeres.
Aquí tienes algunos consejos para deshacerte de estos indeseables invasores de la cara.
¿Por qué nos salen granos de adultos?
Varios factores explican la presencia de granos en los adultos. Tened en cuenta los cambios hormonales que se producen a lo largo de nuestra vida: las fluctuaciones hormonales, sobre todo durante la menstruación o la menopausia, pueden provocar una producción excesiva de sebo por parte de las glándulas sebáceas, con la consiguiente aparición de granos.
El estrés también puede ser responsable de la aparición de granos en ciertas personas, ya que puede alterar el equilibrio hormonal y estimular la producción de sebo. Del mismo modo, un estilo de vida inadecuado, una dieta desequilibrada o la falta de sueño pueden contribuir a los problemas cutáneos.
El acné hormonal es un problema cutáneo que puede requerir tratamiento médico o cuidados específicos, y que puede aparecer cuando las fluctuaciones hormonales provocan una producción excesiva de sebo por parte de las glándulas sebáceas.
¿Qué se puede hacer para prevenir los granos en los adultos?
Mantén una buena higiene de la piel. Límpiala todos los días con un producto adecuado a tu tipo de piel. Así eliminarás las impurezas que se acumulan en el rostro y reducirás el riesgo de que aparezcan granos.
Elige la asistencia adecuada. Muchos productos antiacné están diseñados específicamente para combatir los granos en los adultos. Suelen ser más suaves que los diseñados para adolescentes, para no dañar la piel más madura.
Evita el maquillaje comedogénico. Algunos productos de maquillaje pueden obstruir los poros y favorecer la formación de granos. Elige productos no comedogénicos y, a ser posible, naturales. No olvides desmaquillarte a fondo todas las noches.
Si buscas complementos para el cuidado de la piel, conviene informarse sobre cuál es la mejor máscara LED.
Una dermatóloga lo resume así: «Si los granos persisten a pesar de los cuidados cutáneos adecuados, puede que haya llegado el momento de consultar a un dermatólogo.»
Consejos para tratar los granos en adultos
Si, a pesar de todas tus precauciones, te siguen saliendo algunos granos, aquí tienes algunos consejos para tratarlos:
- Deja que la piel respire: evita cubrir los granos con demasiado maquillaje o tocarlos constantemente.
- Aplica productos específicos para el cuidado de la piel: utiliza cremas o lociones con principios activos conocidos por su acción antimanchas, como el zinc, el ácido salicílico o el ácido azelaico.
- Adopta una dieta equilibrada: céntrate en la fruta, la verdura y los alimentos ricos en omega-3. Evita los alimentos grasos, azucarados o procesados, así como el tabaco y el alcohol.
- Controla el estrés: prueba técnicas de relajación como el yoga o la meditación para reducir tus niveles de estrés.
Además de estos consejos, puedes completar tu rutina con una mascarilla antiimperfecciones para una piel más clara.
Para recordar: Para tratar los granos en adultos conviene dejar que la piel respire, aplicar productos con principios activos como el zinc, el ácido salicílico o el ácido azelaico, adoptar una dieta equilibrada y controlar el estrés.
¿Cuándo debes consultar a un profesional?
Si, a pesar de todos estos consejos y precauciones, tus granos persisten, puede que haya llegado el momento de consultar a un dermatólogo. Algunos problemas cutáneos, como el acné hormonal, pueden requerir tratamiento médico o cuidados específicos.
Ciertas situaciones también pueden indicar la necesidad de una consulta:
- Los granos son muy numerosos o se extienden por una gran zona de la cara.
- Sientes un dolor importante en la zona afectada.
- Los granos no desaparecen a pesar de varias semanas de cuidados cutáneos adecuados.
- Ya tienes una piel propensa al acné y estás tomando un nuevo medicamento que podría empeorar tu estado.
La aparición de granos en adultos no es infrecuente, pero existen muchas soluciones para prevenir y tratar estos problemas cutáneos. Adopta un estilo de vida sano, utiliza productos adecuados para el cuidado de la piel y consulta a un profesional si es necesario para mantener tu piel sana y limpia.
Antes de recurrir a aparatos, merece la pena comprobar si son eficaces las mascarillas LED.
Preguntas frecuentes
¿Por qué salen granos en la cara de los adultos?
Varios factores explican la presencia de granos en los adultos, como las fluctuaciones hormonales durante la menstruación o la menopausia, que pueden provocar una producción excesiva de sebo. El estrés también puede alterar el equilibrio hormonal y estimular la producción de sebo, y un estilo de vida inadecuado, una dieta desequilibrada o la falta de sueño pueden contribuir a los problemas cutáneos.
¿Qué se puede hacer para prevenir los granos en los adultos?
Conviene mantener una buena higiene de la piel, limpiándola todos los días con un producto adecuado al tipo de piel. También hay que elegir productos antiacné suaves diseñados para adultos y evitar el maquillaje comedogénico, desmaquillándose a fondo todas las noches.
¿Qué principios activos ayudan a tratar los granos?
Se pueden utilizar cremas o lociones con principios activos conocidos por su acción antimanchas, como el zinc, el ácido salicílico o el ácido azelaico. Además, conviene evitar cubrir los granos con demasiado maquillaje o tocarlos constantemente.
¿Cuándo debes consultar a un profesional?
Si los granos persisten a pesar de los consejos y precauciones, puede que haya llegado el momento de consultar a un dermatólogo. También indica la necesidad de una consulta que los granos sean muy numerosos o se extiendan por una gran zona de la cara, que sientas un dolor importante o que no desaparezcan tras varias semanas de cuidados cutáneos adecuados.
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